sağlıkArşiv

0

Diyet yapamayanlar için yağ yakan yiyecekler

Eğer diyet yapmayı sevmiyorsanız ve spor yapmak da size çekici gelmiyorsa yiyerek yağ yakmanız mümkün. Tabi ki çok yiyerek değil, az miktarda bol öğünle ve çeşitli besinleri dengeli alarak. Son araştırmalar bir çok besinin metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olduğunu ve hormon seviyelerinizi düzenleyerek yağ yakmaya yardımcı olduğunu gösteriyor. Yoğurt yüksek kalsiyum oranı ve

0

Dr. Mehmet Öz’ün yapmayın dedikleri

Amerika'da yaptığı The Dr. Oz Show adlı televizyon programıyla tüm dünyada tanınan ve ülkemizde de benzer sabah programlarının yayınlanmasına neden olan Dr. Mehmet Öz, diyet yapanların yapmaması gereken en önemli hataları şu şekilde sıralıyor:1. Diyetle kendinizi zorlamayınKısa sürede kilo vermek herkesin hoşuna giden birşey ve buna dayanarak diyet programının dışına çıkmak, almanız

0

Bilgisayar karşısında en sağlıklı oturma pozisyonları

Günümüzde gerek iş gerekse hobi için bir çok insan en az 3 saatini bilgisayar başında geçiriyor. Sosyal paylaşım sitelerinin popülerliği ve oyunlar da her geçen gün bu süreyi uzatıyor. Artık akşama kadar bilgisayar başında çalışanlar dinlenme sürelerini de bilgisayar karşısında geçiriyor. Peki daha verimli bir çalışma, bel, omurilik ve kafa sağlığımız için

0

Hamilelik kilolarını egzersizle dizginleyin

Egzersiz hastalıkları önlüyorAlmanya'da 1000 kadın üzerinden gerçekleştirilen bir araştırmada, egzersiz yapan kadınların egzersiz yapmayanlara oranla, hamile kaldıklarında yaklaşık 6kg daha az kilo aldıkları tespit edildi. Dr. Michael Kramer tarafından McGill Üniversitesi tarafından yürütülen araştırma egzersizin normal hayatta olduğu kadar hamile kalınması durumunda da kilo kaynaklı bazı negatif etkilerin önüne geçtiği tespit edildi.

0

Plasebo işe yarıyor

Journal Plos One adlı dergide yayınlanan makaleye göre, düzensiz bağırsak sendromu olan hastalara kendilerine verilen ilaçların gerçekte şeker olduğu söylense bile %59'unda iyileşme sağlanmış.Doktorlar plasebo ilaçları hastaların iyileşme inancını artırma amacı ile yıllardır kullanıyorlardı fakat hastanın durumu bilerek iyileşme kaydetmesi üzerine yapılmış bir araştırma yoktu. Genel olarak doktorların %45'i standart klinik tedavilerde

0

Genetik mucizesi

Wisconsin Tıp Koleji ve Çocuk Hastanesi'ndeki bilimadamları ve fizikçiler tıp tarihinde ilk kez genetik sekanslama tekniği ile bir çocuğun DNA'sındaki tüm genleri daha önce bilinmeyen bir mutasyonu ortaya çıkarmak için taradı, sadece hastalığı bulmakla kalmayan ekip kordon bağı nakli ile hastalığın seyrini değiştirerek tedavi sağladı. Bu başarı 19 Aralık 2010 tarihli Genetics