SağlıkArşiv

0

Gribe karşı önleminizi alın

Her yüz kişiden en az 10′unun her yıl mutlaka yakalandığı grip hastalığına karşı alabileceğiniz önlemleri inceledik. Doktorlar gribe karşı en etkili ve en iyi çözümün aşı olmak olduğunu vurguluyor. Bazı meyve sebze veya gıdaların da tek başına gribe yakalanmanızı önleyebilecek bir etkisi olmadığını belirtiyorlar. Fakat yine de bağışıklık sisteminizi güçlendirmenizde fayda var,

0

Omega-3 yağ asitleri

Omega-3 yağ asitleri reklamlardan da aşina olduğumuz üzere n-3 pozisyonunda(omega-3) çift bağa sahip doymamış yağ asitleridir. Vücut için gerekli olan bu yağ asitleri sadece dışarıdan alınan gıdadan elde edilebilir, vücut tarafından üretilmezler. Omega-3 ihtiyacı anne karnında başlar ve çocukluk, ergenlik, yetişkinlik ve yaşlılık dönemlerinde bu ihtiyaç devam eder. Omega-3 yağ asitleri olarak

1

Saç dökülmesi, kellik ve saç ekimi hakkında merak ettikleriniz

Saç dökülmesi veya kellik günümüzde daha çok erkeklere has problemler olarak biliniyor fakat kadınlarda da biraz daha farklı şekilde tüm saçın eşit dağılımda dökülmesi ve seyrelme gibi problemler görünüyor. Saç dökülmesi estetik kaygıların artması ile artık ciddi bir problem olarak ele alınıyor. Peki saçlarınız dökülüyorsa neler yapabilirsiniz? Sizler için araştırdıkSaç EkimiBaşın arka

0

Libidoyu artırmanın yolları

Libido, genellikle cinsel istek anlamında kullanılan, erkek ya da kadını fiziksel ve ruhsal açıdan cinsel birlikteliğe hazırlayan süreç olarak bilinir. Hormonlar, aldığınız besinler, psikolojiniz ve ilişki süreciniz cinsel isteğinizi en çok etkileyen etmenler. Cinsel gücünüzde veya isteğinizde bir düşüş olduğunu düşünüyorsanız bazen bu bir hastalığın da habercisi olabilir. Peki cinsel hayatınızda sorunlar

1

Kadın hormonları hakkında erkeklerin bilmesi gerekenler

Bir çok erkeğe göre kadınların bazı davranışları ve bazı dönemlerdeki tepkileri anlamsız ve saçma gelir, bu noktada kadınlar hemen kızmasın biz erkeklerin bir çok davranışının da anlamsız ve saçma olduğunu biliyoruz. Bir çok erkek eşinin ayın o malum günlerinde neden durup dururken ağladığını, geceleri sıcak basması ve terlemeler yaşadığını bilse de kadınların bir

0

Diyet yapamayanlar için yağ yakan yiyecekler

Eğer diyet yapmayı sevmiyorsanız ve spor yapmak da size çekici gelmiyorsa yiyerek yağ yakmanız mümkün. Tabi ki çok yiyerek değil, az miktarda bol öğünle ve çeşitli besinleri dengeli alarak. Son araştırmalar bir çok besinin metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olduğunu ve hormon seviyelerinizi düzenleyerek yağ yakmaya yardımcı olduğunu gösteriyor. Yoğurt yüksek kalsiyum oranı ve

0

Dr. Mehmet Öz’ün yapmayın dedikleri

Amerika'da yaptığı The Dr. Oz Show adlı televizyon programıyla tüm dünyada tanınan ve ülkemizde de benzer sabah programlarının yayınlanmasına neden olan Dr. Mehmet Öz, diyet yapanların yapmaması gereken en önemli hataları şu şekilde sıralıyor:1. Diyetle kendinizi zorlamayınKısa sürede kilo vermek herkesin hoşuna giden birşey ve buna dayanarak diyet programının dışına çıkmak, almanız

0

Bilgisayar karşısında en sağlıklı oturma pozisyonları

Günümüzde gerek iş gerekse hobi için bir çok insan en az 3 saatini bilgisayar başında geçiriyor. Sosyal paylaşım sitelerinin popülerliği ve oyunlar da her geçen gün bu süreyi uzatıyor. Artık akşama kadar bilgisayar başında çalışanlar dinlenme sürelerini de bilgisayar karşısında geçiriyor. Peki daha verimli bir çalışma, bel, omurilik ve kafa sağlığımız için

0

Hamilelik kilolarını egzersizle dizginleyin

Egzersiz hastalıkları önlüyorAlmanya'da 1000 kadın üzerinden gerçekleştirilen bir araştırmada, egzersiz yapan kadınların egzersiz yapmayanlara oranla, hamile kaldıklarında yaklaşık 6kg daha az kilo aldıkları tespit edildi. Dr. Michael Kramer tarafından McGill Üniversitesi tarafından yürütülen araştırma egzersizin normal hayatta olduğu kadar hamile kalınması durumunda da kilo kaynaklı bazı negatif etkilerin önüne geçtiği tespit edildi.

3

Bebek yağı deyip geçmeyin

Bebeklere masaj yapmak ya da kurumuş ciltlerini nemlendirmek için kullandığımız bebek yağı, sadece bebekler için değil günlük yaşamda aklınıza gelmeyecek işler için de hayat kurtarıcı olabilir.Yapışmış sakızı temizlemekSakız yapışmış yüzeylerle sık sık karşılaşıyor ve temizlemekte zorlanıyorsanız, sakız yapışan yere biraz bebek yağı damlatın ve sonra kağıt havluyla temizleyin, sakızdan iz kalmadığını göreceksiniz. Evrak