Hamilelik kilolarını egzersizle dizginleyin

hamilelikte egzersiz

Egzersiz hastalıkları önlüyorAlmanya’da 1000 kadın üzerinden gerçekleştirilen bir araştırmada, egzersiz yapan kadınların egzersiz yapmayanlara oranla, hamile kaldıklarında yaklaşık 6kg daha az kilo aldıkları tespit edildi.
Dr. Michael Kramer tarafından McGill Üniversitesi tarafından yürütülen araştırma egzersizin normal hayatta olduğu kadar hamile kalınması durumunda da kilo kaynaklı bazı negatif etkilerin önüne geçtiği tespit edildi.

Hamilelikteki yüksek kilolar annenin kalp, şeker, yüksek tansiyon gibi hastalıklara maruz kalmasına neden olabiliyor.
Obez ebeveynlerden doğan yüksek kilolu doğan çocukların kanser, alerji ve astıma yakalanma ihtimalleri ise ideal kiloya sahip sağlıklı ebeveynlerden doğan çocuklara göre daha yüksek olduğu araştırmada bahsi geçenler arasında yeralıyor.
Kadınların haftada en az 3 kere, her seferinde 1 saat olmak üzere aerobik, koşu, bisiklete binmek gibi sporlarla uğraşması olası birçok sağlık probleminin önüne geçmekte yardımcı oluyor.

Kimler Neler Demiş?

avatar
  Subscribe  
Bildir